Hur ofta tar du tid med dig själv?

Och då menar jag inte tid för dig själv, såsom läsa en bok, få en massage eller vara ute och fiska.
Jag menar verkligen tid med dig själv.

Och då menar jag inte den tiden du duschar, tänker några tankar och kommer på en bra idé. Det är också bra, men jag menar en längre period av medveten reflektion.

Varje dag fattar vi mer än 10 000 beslut, varav ungefär 85 % är helt rutinmässiga. Och det är bra, eftersom vi annars skulle bli helt utmattade. Men fattar vi alltid de bästa besluten?

Varje år åker jag själv ut på retreat några dagar. Förra året var det ett litet bekvämt hotell i den trevliga innerstaden av Visby. Varvad med god mat, härliga promenader i naturen, ett spontant konsertbesök, och en härlig relaxavdelning tog jag mig tid för att reflektera över några för mig viktiga frågor.

Men konkret, vad kan du göra på den tiden? Först och främst är det viktigt att förbereda. För att vara effektiv när man ändå har så mycket frihet krävs det också en viss struktur. Så tänk på vilka förutsättningar som behöver uppfyllas för att det ska fungera för dig. Så kan det vara bra att meddela din omgivning att du inte kommer vara nåbar.

Men också: vilka frågor vill du reflektera över eller ha svar på? Frågor jag ofta tar med mig är: vem är jag, varför gör jag vad jag gör och vad vill jag uppnå? Vad är jag duktig på och vad vill jag göra annorlunda? Vad gör mig glad? Men också: hur påverkar människor runt omkring mig?

Att investera i sig själv är den bästa investeringen du kan göra. Du mår bättre själv och du kommer påverka din omgivning till det bättre. Du blir proaktiv istället för reaktiv och fattar därför bättre beslut, vilket i sin tur leder till mindre stress.

”Men jag kan inte vara själv!”, säger du kanske. Som extrovert person har jag också sagt det. Men det finns en skönhet och en frihetskänsla i att komma ifrån allt det rutinmässiga och helt kunna fylla dagarna som du själv vill – och att komma närmare sig själv – som inte många andra saker kan tippa vid.

Men det är upp till dig hur du gör dagarna till en succé. Var lite kreativ och gör roliga saker. Det ska helt enkelt vara en kul grej som du verkligen ser fram emot!

Jag åker snart igen. När åker du?